sağlık haberleri covid koronavirüs atama sağlık personeli alternatif tıp sendika haberleri anne ve çocuk hastalıklar sağlık turizmi sağlık hukuku biyoteknoloji ilaç ve patent
DOLAR
9,2652
EURO
10,7372
ALTIN
525,33
BIST
1.414
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Sağanak Yağışlı
18°C
Ankara
18°C
Sağanak Yağışlı
Salı Çok Bulutlu
19°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C
Perşembe Az Bulutlu
20°C
Cuma Az Bulutlu
22°C
Hepimiz zaman zaman isimleri, eşyaları koyduğumuz yerleri unutabiliriz. Yoğun çalışma temposu, stres bu tarz unutkanlıklara yol açar. Ancak bunlar geçicidir ve günlük yaşamımızı etkilemez. Fakat yaşla birlikte unutkanlıkların artması, beraberinde başka zihinsel bozuklukların ortaya çıkması Alzheimer Hastalığı’nın ön belirtileri olabilir. Genel bir kavram olarak bunamanın tıp dilindeki karşılığı “demans”, Alzheimer...
23/07/2017 12:19
Ev Hemodiyalizi nedir? Ev hemodiyalizi, normalde diyaliz merkezleri veya hastanelerde yapılan diyaliz işleminin hastanın kendi evinde uygulanmasıdır. Diyaliz merkezleri veya hastanelerde uygulanan 4 saalik diyaliz seansının daha uzun süreye yayılması ve evde uygulanabilir olmasıyla beraber hasta konforu artarken, beklelenen yaşam süresi de uzamaktadır. Ev Hemodiyalizinin avantajları nelerdir? Normal sağlıklı insanlarda...
06/10/2021 12:15
  MEB, yatağa bağımlı olması ya da farklı sağlık sorunları nedeniyle özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerine gidemeyecek durumdaki engelliler ve ailelerinin eğitim konusunda yaşadığı sıkıntılara çözüm olacak düzenlemeyi hayata geçiriyor. MEB Özel Eğitim Kurumları Yönetmeliği’nde değişikliğe gitmeye hazırlanan bakanlık, özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerinden eğitim alan engelli bireylerden buralara gidemeyecek...
21/06/2019 09:46
Zayıflama ,Vücudun yetersiz beslenmesi sonucu ortaya çı­kan bir organizma bozukluğudur. Vücut az beslenince yağ do­kusu erir ve bu nedenle kilo kaybı olur. Zayıflık, çocukluk dö­neminde vücut yapısına bağlı olarak görülebilen bir özelliktir. Ayrıca, zayıflık, büyüme döneminde vücut gelişiminin geçici bir belirtisi olarak ve bulaşıcı hastalık ya da kansızlık (akciğer tüberkülozu,...
12/09/2017 09:41

Özyaral açıkladı: ‘’Hasta olmayan ve salgından etkilenmeyen kişiler oruç tutabilirler’’

Özyaral açıkladı: ‘’Hasta olmayan ve salgından etkilenmeyen kişiler oruç tutabilirler’’
Prof.Dr.Oğuz Özyaral ‘’Hasta olmayan ve salgından etkilenmeyen kişiler oruç tutabilirler’’ dedi.
Koruyucu Sağlık Uzmanı İstanbul Rumeli Üniversitesi Rektör Yardımcısı Prof.Dr.Oğuz Özyaral ‘’ Yaşanan salgın nedeniyle birçok kişi bağışıklık sisteminin zayıflayacağı düşüncesiyle oruç tutmak konusunda kararsızlık yaşıyor. Pandeminin olması sorun değil. Sorun pandemi sürecinde vücudunuzu doğru şekilde korumak. Hasta olmayan ve bu salgından etkilenmemiş kişiler arzu ettiği takdirde oruç tutabilirler’’ dedi.
Beslenmenin önemine vurgu yapan Özyaral, “Ramazanda bağışıklık sisteminizi güçlendirecek gıdalar tüketin” dedi.
oruç

Su çok önemli!

Özyaral açıklamasını şöyle sürdürdü: “Bu süreçte sıvı tüketimine son derece önem vermeli, vücudunuzu asla susuz bırakmamalısınız. Orucunuzu, iki bardak ılık su içerek açabilirsiniz. Bunun yanı sıra ayran, taze sıkılmış meyve suları, maden suyu, sabaha doğru kefir, domates suyu, domates çorbası tüketebilirsiniz. İftardan sonra türk kahvesi, siyah çay veya bitki çayları içebilirsiniz. İftarla sahur arasında kadınların 1.5 litre, erkeklerin ise 2 litre sıvı tüketmeleri şarttır. Bu miktarın içine çay ve kahve tüketimini koymamalısınız.” dedi.

Besleyici gıdalar tüketin!

Yemek rejimi konusuna da değinen Özyaral, “Oruç tutan kişiler bu süreçte doyuran ama beslemeyen gıdaları değil mutlak suretle besleyen gıdaları tüketmelidir. Sofrada protein, karbonhidrat ve yağ oranının son derece dengeli olması gerekir. Bu nedenle mevsim sebze ve meyvelerinden hazırlanan sofralar son derece kıymetlidir. Karbonhidrat ağırlıklı yenilmemelidir. Pide, ekmek ve hamur işleri tüketilebilir. Bunların ölçüsü bir avuç içi büyüklüğü kadar olmalıdır.” şeklinde konuştu.

Şeker hastaları dikkat!

Koronavirüsü en çok şekeri sevdiğini söyleyen Özyaral, “Diyabetik hastaların daha dikkatli olması gerekir. Yiyecek ve içeceklerin arasındaki tatlı ve şeker miktarları orantılı olmalıdır. Özellikle pancar şekeri olması önem arz eder. Zeytinyağlı yiyeceklere mutlaka sofranızda yer veremlisiniz. Yemeklerin  tencere yemeği şeklinde pişirilmesi ve sunulması çok önemlidir. Çünkü hem lif oranı açısından önem arz eder hem de içeriğindeki vitamin ve mineraller açısından sulu olan kısmı doygunluk hissi oluşturur.
Orucunuzu açarken eğer bir tatlı tüketmek istiyorsanız tercihinizi hurmadan yana kullanmalısınız. Hurmanın lezzetinin yanı sıra içerdiği besin değerleriyle sağlığınıza olumlu etki sağlar. Hurmanın haricinde ev yapımı reçeller ve özelliklede doğal saf balın tüketilmesi son derece önemlidir.” dedi.

Sahurda salata ve çorba mühim!

Özyaral sahur sofralarına da dikkat çekerek “Sahurda doğru tükettiğiniz besinler aç kaldığınız saatlerde büyük kolaylık sağlar. Öncelikle doyurucu bir salata mutlaka sofranızda bulunmalı. Sahurda, çorba olarak tarhana ya da domates çorbası tüketilebilir. Tuzlu gıdalardan kaçının.  Gün boyu susuzluk yaşamamanız için şekersiz siyah çay içebilirsiniz.” şeklinde konuştu.

Bizimle iletişime geçmek için lütfen tıklayınız 

Bizi sosyal medya hesaplarımız üzerinden takip etmek için lütfen tıklayınız 

Sosyal Medyada Paylaşın
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.