sağlık haberleri covid koronavirüs atama sağlık personeli alternatif tıp sendika haberleri anne ve çocuk hastalıklar sağlık turizmi sağlık hukuku biyoteknoloji ilaç ve patent
DOLAR
9,2110
EURO
10,7439
ALTIN
528,53
BIST
1.433
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Parçalı Bulutlu
18°C
Ankara
18°C
Parçalı Bulutlu
Perşembe Az Bulutlu
20°C
Cuma Az Bulutlu
22°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
23°C
Pazar Çok Bulutlu
22°C
  Bilim Kurulu toplantısından sonra yaptığı açıklamada Yeni Koronavirüs konusundaki güncel gelişmeleri ve alınan tedbirler hakkında açıklama yapan Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, Koronavirüs ile ilgili gelişmeleri yakından takip etmek üzere, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Merkezinde görevlendirilen iki kurul üyesinin bugün Cenevre’ye gittiğini söyledi. Koca, açıklamasını şöyle sürdürdü: “Ayrıca...
12/02/2020 16:51
Zonguldak’ta doğa fotoğrafçılığı ile tanınan ve kentte aile hekimi olarak görev yapan Dr. Hasan Koca, kimliği belirsiz kişi ya da kişilerce dövülerek yol kenarına bırakıldı. Ağır yaralanan doktor hastanede tedavi altına alındı. Olay Kozlu ilçesine bağlı Ören Köyü yakınlarında meydana geldi. Kentte çektiği doğa fotoğraflarıyla tanınan ve Acılık Aile Sağlığı...
23/02/2018 15:56
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: Beklenen gün geldi 65 yaş üstü Kişiler, İçişleri Bakanlığı genelgesine göre, bugün sokağa çıkma kısıtlamasının uygulanmadığı illerde 11.00-15.00 saatleri arasında dışarı çıkabilecek.  Sağlık Bakanı Fahrettin Koca da bu zaman diliminde sokağa çıkma izni verilen 65 yaş ve üstü vatandaşlara sosyal medya hesabından mesaj yayınladı: Koca “Koronavirüsle mücadelemize evde kalarak büyük destek verdiniz. Beklenen gün...
10/05/2020 16:32
El bileğinde sinir sıkışması anlamına gelen Karpal Tünel Sendromu, ellerinizin ve bileklerinizin “Yoruldum” mesajı… Bu bölgede sinir hasarı oluşmadan mesajı almak ve tedaviye başlamak gerekiyor. Kalem tutan, taşı oyarak can veren, hamuru ekmeğe, binlerce kez kıvrılarak, rengarenk iplikleri giysilere dönüştüren ellerimiz… Şimdilerde ise çağımızın olmazsa olmazları arasına giren “klavye” ve...
11/01/2018 13:39

Sürmenaj nedir

Sürmenaj nedir
08/12/2017 09:14
0
A+
A-

 Bu makalemizde sizler için sürmenaj nedir ? sorusuna yanıt vereceğiz. Gerçekten sürmenaj da denen zihin (ve hatta beden) yor­gunluğu, okumak isteyen birçok kişiye engel olur. 

Sürmenajdan kurtulmak için istirahatın faydası olmaz.

Za­ten hastamız da 6 aydır dinlendiği halde düzelmediğini ifade etmektedir.Sürmenajı atlatmanın başta gelen çaresi, zihnî faaliyetlere bakış açısını ve tarzını değiştirmektir. Yani bir angarya, bir mecburiyet olarak değil de zevk duyulan bir fiil olarak yap­maktır. Şöyle ki; kitap okurken, içinden gelerek bir şeyler öğ­renmek ve işitmek için gayret gösterilmelidir. “Vay be, neler varmış!” “Hiç bunu duymamıştım”, “Demek böyleymiş” gibi karşılıklar verebilmemiz gerekir. Daha önce bildiğimiz birşeyi okusak bile hiç bilmiyormuş gibi yeni bir heves ve merakla in­celemeliyiz.

Düzenli uyku ve gıda alımına dikkat etmeliyiz. Az uyku, bazen belirti vermese de zamanla yan tesirlere yol açabilir. Yatağa girme ve kalkma saatlerimiz fazla oynamamalıdır.

Sabah namazından sonra, çayımızı veya kahvemizi yu­dumlarken zihnimizin okuma ve öğrenme faaliyetlerine en uy­gun zamanı olduğunu unutmamalıyız.

 Sürmenajda  İlaç ve perhiz gereksiz. Hiç faydası olmaz.

Bir de kişilerin zihnî faaliyete en uygun zamanları değiş­mektedir. Az çok kişi bu saatleri farkeder. Bu saatler okumaya ayrılmalıdır.

 Sürmenajda ; Hergün okumalı, ara verilmeyerek alışkanlık devam ettiril­melidir.

Sabah aç karnına yenecek bal ve kuru üzüm, zihin çalış­masına yardımcı olur ve zihni açar.

Kendisi şair olan bir pazarlama uzmanı hastamı anlattım. O rakamlar yerine kelimelerin ve ahengin raksından hoşlanı­yordu. Ruhuna zıt olan bu işten hiç memnun değildi ve bir sü­re sonra sürmenaja girmişti. Kendisine tavsiyem; muhakkak işinden ayrılması ve ruhuna uygun bir işe girmesi oldu. O işte kaldığı sürece düzelmedi. Daha sonra sevdiği bir işe girdi ve şimdi rahat.

Bu anlattıklarım üzerine öğretmen hastam birkaç sorusu olduğunu belirtti.

“Ben zihnimi çok yorduğumu düşünüyorum. Acaba hiç yenilenmediğini okuduğum beyin hücrelerimin bir kısmı ölmüş müdür?

Zihni çok yorgun olmak, beyin hücrelerini öldürmez. An­cak alkol, beyin damarlarında tıkanma veya kanama ve buna­ma gibi durumlarda hücreler eksilir. Sonra bu hücreler 10 mil­yardır. Birkaç yüzünün, bininin ölmesiyle bir değişiklik olmaz.

“Acaba benim  sürmenaj rahatsızlığım fazla zihnî faaliyetle mi ilgi­lidir?”

Hayır, böyle bir ilişki yok. Öyle olsa ilim adamlarında, dü­şünürlerde daha sık rastlanırdı. İncelemeler bunun aksini gös­teriyor.
Bu rahatsızlığın ana sebebi, yapılan faaliyeti zevk almadan angarya kabilinden yapmaktır. Bu yüzden zihnî faaliyetimizi sevelim, benimseyelim.

Sosyal medya hesaplarımız takip etmek için ;

linkedinfacebook

Sosyal Medyada Paylaşın
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.