Yeşil Çay Faydaları Nelerdir?

Yeşil Çay Nedir? Yeşil Çay Faydaları Nelerdir? bu makalemizde sizlere yeşil çay ve faydalarından bahsedeceğiz. Bilindiği üzere yeşil çay, birçok uzman tarafından önerilen çay türlerinden bir tanesidir. Yeşil çayın pek çok anlamda faydasının olması, pek çok insanın konuyla ilgili detaylı araştırma yapmasına neden olmaktadır. Camellia sinensis yapraklarından elde edilen yeşil çay, yaprakların toplandıktan hemen sonra kavrulup hızlı bir şekilde kurutulması ile elde edilmektedir.

Yeşil çay faydaları diyetisyenler tarafından zayıflama için ifade edilen konulardan bir tanesidir. Bunun yanı sıra yeşil çayın hem cilde hem de insan sağlığına birçok faydası olduğu bilinmektedir. Fakat yeşil çayın faydalarından önce bu çayın besin değerlerinin açıklanması gerekmektedir. Peki yeşil çayın besin değerleri nedir?

Yeşil Çayın Besin Değerleri

Pek çok anlamda faydası bulunan yeşil çay; kafein, polifenol ve bunun gibi kimyasallar bakımından zengindir. Polifenolların ise flavadioller, flavanoller, flavonoidler ve fenolik asitleri içermektedir. Epicatechin 3 gallat, epicatechin, epigallocatechin gallat vb. flavonoidler çok kuvvetli antioksidanlardır. Besin değerleri yüksek olan yeşil çayın pek çok faydası bulunmakta olup zayıflama konusunda da özellikle diyetisyenler tarafından önerilmektedir. Yeşil çay zayıflama hususunda ön plana çıkan içeceklerden bir tanesi olarak görülmektedir. Peki yeşil çayın cilt için faydaları nelerdir?

Yeşil Çayın Cilde Faydaları

Yeşil çayın cilde faydaları oldukça fazladır. Bu bağlamda pek çok kişi yeşil çayın gücünden yararlanarak ciltleri için bu ürünü kullanmaktadır. Yeşil çayın cilt için faydalarını genel hatlarıyla aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:

• Güneş yanıklarını ve ciltte bulunan tahrişleri tedavi etmektedir.
• Yeşil çay içerisinde bulunan mineral ve vitaminler cildin güzelleşmesini ve ciltteki kusurların giderilmesini olanaklı hale getirmektedir.
• Yaşlanmanın cilt üzerindeki etkisinin azalmasına yardımcı olmaktadır.
• Kepek, döküntü ve sedef gibi rahatsızlıkların giderilmesini sağlamaktadır.
• Aknenin giderilmesine destek olmaktadır.
• Yeşil çayın cilt için faydaları yukarıdaki gibi olmakla birlikte aynı zamanda yeşil çayın sağlığa da pek çok faydası bulunmaktadır.

Yeşil Çayın Sağlığa Faydaları

Yeşil çay faydaları diyetisyenler tarafından ön plana çıkmış hususlardan bir tanesidir. Zayıflamaya etkisi olan yeşil çayın insan sağlığı üzerinde de pek çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalar şu şekilde sıralanabilir:

• Bilişsel fonksiyonların gelişmesini sağlar.
• Kronik hastalıklara karşı koruyuculuğu yüksektir.
• Kansere yakalanma riskini azaltmaktadır.
• Yağ yakımını hızlandırmaktadır.
• Dişlerin güçlenmesini sağlamaktadır.
• Gözlerdeki şişlikleri azaltır.
• Metabolizmayı hızlandırmaktadır.
• Yaşlanmayı geciktirici etkilere sahiptir.
• Stresle mücadele edilmesini sağlar.

Yeşil çayın insan sağlığı üzerindeki faydalar yukarıdaki gibi karşımıza çıkmaktadır. Bu nedenle birçok insan, yeşil çay tüketimini arttırmakta ve belirli zaman aralıklarında yeşil çay tüketiminde bulunmaktadır.

Yeşil Çayın Yaşlanmaya Etkisi

Yeşil çay, pek çok faydası bulunan içeceklerden bir tanesidir. Çayın besin değerlerini yüksek olması, insanların yeşil çay tüketmesini arttırmasını sağlamaktadır. Özellikle cilt ve sağlık açısından pek çok olumlu katkısı bulunan yeşil çayın bunun yanı sıra yaşlanmayı yavaşlatıcı bir etkisinin de bulunduğu bilinmektedir. Yeşil çay faydaları diyetisyenler tarafından ön plana çıkarılmakta olup bu bağlamda pek çok kişi belirli aralıklarla yeşil çay tüketmektedir.

Bilindiği üzere vücutta oluşan serbest radikaller, vücudun çeşitli nedenlerden ötürü aşınmasından sorumludur. Yeşil çayın antioksidan bakımından zengin olduğu birçok insan tarafından bilinen bir gerçektir. Yeşil çay içerisinde yer alan antioksidanlar, serbest radikallerin etkisiz hale gelmesini sağlamaktadır. Çay içerisindeki kateşin polifenolleri, antioksidanın etkilerinden büyük oranda sorumlu olmaktadır. Çayın düzenli aralıklarla tüketilmesi, yaşlanma belirtilerinin geciktirilmesini sağlamaktadır. Bu nedenle pek çok insan, yeşil çay tüketimine ağırlık vermekte olup yeşil çayın cilt ve sağlıkları üzerinden olumlu etkilerini hissedebilmektedir.

Yeşil Çayın Bağışıklık Sistemine Etkisi

Yeşil çay içerisinde bulunmakta olan kateşinlerin bakteri ve virüslerin enfekte olmak adına hücre duvarlarına yapışmasını önlediği bilinmektedir. Mikroplar tarafından salınan toksinlere yeşil çay içerisinde yer alan kateşinler karşı koymaktadır. Bu ise kişinin bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamakta olup bağışıklık sistemi güçsüz olan kişilerin bir kısmı belirli aralıklarla yeşil çay tüketiminde bulunmaktadır.

Yeşil çay, sahip olduğu faydasından ötürü birçok insan tarafından tercih edilmekte olup zayıflamak isteyen kişiler yeşil çay içmektedir. Yeşil çay faydaları diyetisyenler tarafından hastalarına aktarılmakta ve hastalar, yeşil çay tüketimine ağırlık vererek diyet programlarını buna göre düzenlemektedir. Yeşil çayın etkisinin görülebilmesi için düzenli aralıklarla tüketilmesi çok önemlidir.

Bize ulaşmak için lütfen tıklayınız 

Bizi sosyal medya hesaplarımız üzerinden takip etmek için lütfen tıklayınız